Rester calme en toute circonstance ?
Non, je ne peux pas.
C’est impossible pour moi.
Parce que je n’ai pas un état de calme unique en moi.
Je passe par des milliers d’états toute la journée.
Et puis quand je m’énerve, c’est souvent que mes limites ont été dépassées ou que quelque chose ne me convient pas.
M’énerver, oui, je le fais, mais je m’observe aussi.
Je reste en contact avec mon énervement.
Que veut-il me dire et comment je réagis ?
Combien de temps est-ce que je reste dans cet état d’énervement ?
Qu’est-ce qui cause mon énervement ?
Si cela prend trop de temps, je passe à l’étape suivante : l’exercice physique pour faire sortir cet énervement de mon corps.
J’évacue, et cela m’évite de somatiser.
Et toi, comment fais-tu ?
Tu restes calme en toute circonstance et tu te morfonds à l’intérieur car tu n’étais pas d’accord avec ce qui se passait ?
Ou tu sors tout de façon violente ?
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise situation, il y a que des états adaptés ou pas aux situations vécues.
Des états que nous somatisons ou pas.
Mais pour l’amour de Dieu, tu as le droit d’être énervé·e.
Et tu as aussi le droit de laisser sortir ces pics pour retrouver une allure idéale et ne plus subir tous ces hauts et bas.
Ventralement,
Carmen
