"Être seul, c'est bien".
La société veut nous apprendre qu’être seul c'est bien. Pourtant, la science a déjà montré que les interactions sociales réconfortantes activent la libération d'hormones bénéfiques. Ces hormones, telles que l'ocytocine, souvent appelée "hormone de l'attachement" ou "hormone de l'amour", favorisent les sentiments de confiance, de sécurité et de bien-être.
En cette période où de nombreux d'entre nous travaillent à distance et sont physiquement éloignés les uns des autres, il est important plus que jamais de rester connectés et de cultiver des relations sociales positives. Que ce soit par le biais de réunions virtuelles, d'échanges réguliers par e-mail ou de simples appels téléphoniques, prenons le temps de nourrir des liens avec nos proches.
Les interactions sociales positives peuvent activer le système nerveux ventral, permettant ainsi de réguler nos émotions et d’améliorer notre bien-être. Nous avons tous dans nos cœurs ces moments où nous nous jetons dans les bras de notre meilleure copine, ou ces moments de discussion avec notre meilleur copain.
Dans la théorie polyvagale, les relations sociales sont considérées comme un élément essentiel de la régulation émotionnelle et du bien-être psychologique. Ensemble, nous pouvons créer un monde où chacun se sent soutenu, aimé et valorisé. Qu’en pensez-vous ?
Plein d’amour de mon ventral sur le monde,
Carmen
