Et si ces problèmes avaient leur racine dans le mécanisme de protection de ton SNA ?
· tes maladies auto-immunes
· tes douleurs
· ton manque de confiance en toi
· ton sentiment de dévalorisation
· tes comportements compulsifs
· ton anxiété, ta dépression
· tes pensées noires et qui tournent en boucle
· tes relations dysfonctionnelles ?
Le SNA est divisé en 3 parties :
Le système vagal dorsal : est responsable de tes stratégies de survie à travers l’immobilisation.
Le système sympathique : est responsable de tes réactions de fuite / combat.
Le système vagal : t’offre la possibilité de te sentir en sécurité à travers la connexion et le lien social.
Le vagal ventral
Quand il perçoit que tu es en sécurité, ton SNA te maintient en ventral.
Ventral : c’est cet état de calme, de connexion au monde, de présence.
C’est le plus haut état de l’échelle polyvagale.
Le sympathique
Si ton SNA perçoit un danger, il descend en sympathique : en combat ou fuite.
Le danger peut être réel ou perçu !
Cet état est synonyme d’agitation intérieure, colère, peur, anxiété, agitation, irritabilité.
Le dorsal
Si tu ne peux pas combattre ou fuir la menace, le SNA perçoit que tu n’as plus de ressources pour gérer la situation et te met en dorsal.
C’est la survie par immobilisation. Dans cet état, tu ressens un manque d’énergie, de la déconnexion, de la léthargie, de l’effondrement.
C’est le plus bas état de l’échelle polyvagale.
Et toi, tu te retrouves dans quel état ?
Suite aux différents événements vécus dans ta vie, ton SNA peut rester bloqué en sympathique ou en dorsal.
Plus on descend sur l’échelle, plus c’est difficile de remonter en ventral.
Et toi, tu es dans quel état dominant?
