Beaucoup de choses se passent directement dans notre corps, avec peu d’intervention de notre cerveau.
As-tu déjà :
- Ressenti des papillons dans ton ventre quand tu étais amoureux/se ?
- Senti ton cœur s’emballer quand tu as eu peur ?
- Eu ton souffle coupé quand tu as été surpris.e ?
- Eu l’estomac noué lorsque tu t’es inquiété ?
- Ressenti ton rythme cardiaque s’accélerer et ta fréquence respiratoire augmenter quand tu as été sur le point d’agir ?
- Senti être figé sans pouvoir réagir dans certaines autres situations ? Comme si ton corps ne pouvait plus bouger ?
Les as-tu ressentis dans ton corps ou dans ton cerveau ?
Ces ressentis naissent dans ton corps, au sein de ton système nerveux autonome.
En mettant de la conscience sur ces ressentis, en faisant le lien avec tes états intérieurs, et en développant ton ventral, tu peux par exemple éviter de te laisser déborder face à un environnement hostile, un stress ou une insécurité.
Qu’en penses-tu ? Prêt.e ?
