Comment gères-tu ton effort ?
Tu travailles travailles travailles et tu te dis en décembre je me prends une semaine de vacances et je vais me reposer ?
C’est ce que je faisais aussi avant.
Je bossais, bossais bossais et je tirais sur ma corde.
Le mieux est de trouver une façon de reposer son cerveau au quotidien sans avoir à attendre les vacances.
Comment reposer le cerveau :
- Ne rien faire, je déconnecte de moi-même je laisse le cerveau faire ce qu’il veut
Comme quand on voit les gens regarder dans le vide
- Faire du sport (yoga, ou n’importe quel sport te fait plaisir)
- Faire une séance de yoga du rire.
- Lire, écouter de la musique, aller voir un musée, tout ce qui te fait plaisir et te fait vivre dans l’instant présent etc
Mais attention la pression de la performance.
Et au fait de t’obliger faire la même chose tous les jours : ex il faut que je médite. Mince j’ai oublié de faire ma méditation ce matin.
Et si tu arrêtais de te mettre de la pression tout/toute seule ?
La pression que tu te mets est ta principale source de fatigue.
Si tu veux faire baisser la pression et que tu n’y arrives pas tout.e seul.e, une séance d’hypnose peut être suffisante pour que tu ressentes l’effet.
Tu peux aller chercher le petit livret à télécharger dans la rubrique Hypnose pour découvrir ma méthode.
A ta disposition pour échanger.
